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游泳怎么防晒?游泳防晒霜推荐

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发表于 2021-12-15 13:00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国–广东–珠海
很多妹子都喜欢游泳,但是却担心晒黑,那么有没有两全其美的办法呢,下面5号网的小编为你们介绍游泳怎么防晒?游泳防晒霜推荐。

游泳怎么防晒
在游泳前做足防晒工作,防晒霜是必不可少的,选择一款防水型的偏油性防晒霜,普通的防晒霜遇水则被洗掉,起不到防晒作用,所以,防水型防晒霜是最佳选择。
当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

一天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间,应避免在这段时间内去户外游泳,而在10点前与3点后的紫外线较弱,可以痛快地游泳,又不用担心会被晒黑,当然防晒工作依然要做,这是非常重要的。

在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些偏油性的防晒霜,这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。
为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。

游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触,也会发生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

即使躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,所以防晒一定要做齐全,在阴凉处也要注意防晒。

选择防水的防晒霜。
不仅注意SPF倍数,而且一定要选择带PA的。
一般来说室外游泳光照较强,时间较长,所以SPF最好30或者更高,保护的时间也相应较长。
选择PA是防御UVA,PA后面的“+”越多,防护强度和时间都相应增加,PA+++是超强防护。
可以根据自己需要选择合适的防晒产品。


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游泳防晒霜推荐
超轻薄敏感肌防水身体防晒

Panda自用款,非常非常棒的一款防晒产品!!清爽型,油皮干皮混合皮都适用,一点不油腻,而且防晒效果敲击好。
一般脸部防晒只有50ml、擦身体一天反复擦多次还是有点心疼哒。
这款身体防晒150毫升,足足多了90毫升的量,擦脸擦身体都不心疼,性价比超高。

有些人刚擦的时候会觉得油腻,其实不会,擦完后你等几分钟吸收,就变得很清爽了。
用之前摇一摇更好用。

水润清爽干皮敏感肌面部防晒

用惯了德国药房防晒产品用别的都不放心呐~ 优色林为敏感肌研制的防晒、怎么个敏感法,官方号称有皮炎也可以使用喔~就是这么自信!
优色林家防晒的一贯优点:迅速吸收不干不搓泥(差不多也是好防晒的第一要素)控油防水抗敏感(药房出售的,闭眼买~)不含香精、防腐剂、色素(开盖后12个月用掉,别省着到后年还在用了!防晒就是要隔几个小时就补擦)
英国boots soltan防水防晒霜

这款防晒是我身体防晒一直用的一款
Boots Soltan防水防晒霜SPF50敏感肌肤200ml,高效持久防晒,清爽透薄不油腻,滋润肌肤,帮助减少皮肤的干燥,防止脱皮!
关键是量很大,出门怎么涂都不心疼,味道很淡一涂就开,一点不油腻。
游泳什么的都可以用,真的是超级好用,这个大家可以放心入。


游泳的注意事项
忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。
酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

请将酒后游泳等同于酒后开车,引以为戒。

忌饭后游泳

饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。

忌月经期间游泳
女子在月经期间,身体抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。
病菌还会引发泌尿生殖系统感染。


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