校园开水器分享健康饮水时间

浪浪沙

1、起床后

早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用

2、三餐前约1小时

校园开水器了解到餐前约一小时前空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水分的需求，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同事可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜，第二天眼睛肿等

3、上午、下午工作中休息

工作期间喝水，可以补充有益工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

5、下班时

离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

6、睡前2-3个小时

这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

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