怎样预防老年痴呆症？

淡紫色星痕

　　怎样预防老年痴呆症？据了解，美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例，年龄每增加5岁，阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率为30%。那么，该怎样预防老年痴呆的发生呢？华中科技大学同济医学院附属梨园医院孙耀华教授为大家详细介绍：
　　1、避免各种心理应激性刺激：预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。>>>推荐阅读《急性肾功能衰竭症状及治疗》
　　2、从饮食着手：人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
　　3、用中药调理：这也是预防痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。>>>推荐阅读《慢性肾功能衰竭能治好吗？》
　　4、动脑是预防老年痴呆的妙方：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
　　5、改变孤僻，走向社会：预防痴呆要积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。>>>推荐阅读《慢性肾功能衰竭分哪几期？》
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