皮肤恶性肿瘤放疗后的疲惫应该怎么缓解？

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　　疲劳是皮肤恶性肿瘤患者放疗非常常见的副作用！“极度累、沉重、没精力、提不起劲、不想动”，是很多患者放疗后一致的感受。而且不同的人对疲劳的感受可能从轻度到极度不等。为什么放疗会引起患者疲劳？
　　
　　肿瘤本身的影响疲劳往往发生于身体的能量需求超过能量供应。肿瘤本身导致患者疲劳涉及的主要机制可能有：①改变了人体有效处理营养的能力；②增加了人体对能量的需求；③减少了能量的摄入。
　　放疗本身的影响放疗在杀死大量癌细胞的同时，也会损伤正常细胞，一方面增加能量的消耗；另一方面，放疗会损伤骨髓的造血功能，影响红细胞的产生和成熟，加重贫血。这些都会引起疲劳。
　　其他因素如食欲下降、焦虑、抑郁、感染、缺乏运动、药物、疼痛、呼吸困难、失眠、是否积极接受治疗等都可造成患者不同程度的疲劳。但大多数时候，这种疲劳感源于无形，说不清楚为什么。很难描述，很难解释，但它突然就存在了。
　　乳腺癌治疗期间，很难养成良好的睡眠习惯。允许自己感觉疲劳，因为你正在经历身体和精力都处于创伤的阶段。为了过好每一天，你需要采取一些措施改善你的睡眠时间和锻炼习惯，想办法节省你的精力。
　　放疗性疲劳会持续多久？有人反馈放疗第二天就觉得身体乏力，而有的人则表示放疗一周多了也没有这种乏力感。出现这些差距的原因取决于患者放疗时的年龄、健康状况、运动频率以及放疗开始前的状态。
　　通常，与放射治疗相关的疲劳，在治疗完成2~3个月后，疲劳症状会有所改善。但有一小部分患者，可能会在放疗后的六周到一年里都持续受到放疗疲劳的困扰。