高中生被孤立，心情低落抑郁，学习效率不高怎么办？

鱼小海大

高中生被孤立，心情低落抑郁，学习效率不高怎么办？
我曾经在高中也有一段被孤立的时候。现在回想起来，那时候的我，由于成绩下滑很快，一些原本是“朋友”的人离我而去，又因为自己真的不会和同学交流，说话很得罪人，有一段独自一人的时光。

被全班排斥在外确实是一件很难受的事。但是，同时。你也拥有了绝对的自由。你不需要去迎合他人，迎合而来的友谊不会长久，也不会带给你快乐。你可以用这些自由的时间做一些自己喜欢的事，可以一个人跑步，打篮球（一个人投篮也是很有趣的），看看小说（慢慢总会找到和你志同道合的人），或者去学习（学习好的人身边总是有很多人愿意去迎合的）

心情低落是需要自己调整的，你也可以咨询学校的心理老师，和自己信任的人聊聊天。我有时候喜欢和家里的玩偶说话。一定要调整好自己的心情，有一个好心情是很幸福的哟。

最后说一句，你身边所有人终有一天都会离你而去，因为时间，空间，人心，你要让自己变得强大，你唯一最坚实的后盾，只有你自己。
作为经历过的人，我可以告诉你，被孤立真的很难受，感觉自己像个异类，这个时候你会心烦，自卑，甚至有点绝望，但是请记住 生活是美好的，人要积极 不要因为被一小部分人的孤立 而不相信这个世界，越到这种时刻，越是要努力，越是要证明自己，努力学习 努力提高自己。其实到了大学你会发现除了几个非常要好的朋友，其他人真的就只是同学关系，几乎不会联系。

还有高中生可能小心理，比较多 别老是觉得有人在针对你 老是觉得别人做了什么对不起自己的事，你这样怀疑别人，别人也怀疑你，时间一长可能就有了隔阂 然后就会感觉被故意孤立，而且高中生压力比较大 别你的朋友偶尔有点小情绪，你就觉得她变了什么的，朋友之间相互信任，在高中这段关键，紧张却美好的时光，不要因为考虑一些没营养的事儿浪费掉。 加油吧！少年 不要被自己或者别人的小情绪而影响到自己，其实高中努力学习也是一件很美好的事。

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