胃不好，你肯定有这些坏习惯

ningxueqin

　　现在胃病成为了都市人的常态，“十人九胃”常常让人痛苦不堪。但根据专家介绍，胃病大多是由于生活习惯不健康所造成的。下面这些坏习惯，你还敢不改吗？
　　1、边吃边说

　　食不言，寝不语，这是古话。但是现在人们都喜欢在饭桌上吵吵闹闹，一顿饭吃得好坏与否的标准就看饭局上的热闹与否，殊不知，这样对身体并不健康。
　　吃饭应该认真的细嚼慢咽，以避免咽下的气体多，导致消化不良；吃得太快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
　　2、口味重

　　很多人都喜欢重口味食物，烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃，麻仁软胶囊会增加致病风险。例如高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
　　3、吃水果不讲究

　　水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此不要空腹吃这些水果。
　　4、爱喝高浓度酒

　　小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
　　根据最新研究，喝酒毫无益处，即使是喝少量的酒。如果喝酒无法避免，麻仁软胶囊也要尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
　　5、爱烟成瘾

　　抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
　　6、药物刺激

　　很多人在吃药后，会感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。因此吃药要遵医嘱。
　　7、饮食不卫生

　　不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
　　不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
　　8、吃饭没准点

　　“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，但是就是这样无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。如果经常不按点吃饭，会破坏胃的生物钟。
　　9、暴饮暴食

　　早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
　　因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
　　10、爱咖啡也爱浓茶

　　当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
　　浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。