这些水果，热着吃，全基因组吃得健康又放心

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冬天来了，全基因组气温降的很低，对于冰凉的水果，很多人是想吃，但是又害怕冰凉，吃了以后咳嗽，导致了很多人群在冬天不敢吃水果。今天小编给大家推荐几种在冬天可以热着吃的水果，让你吃的放心。
　　冬天，这些水果，热着吃，吃得健康又放心，养胃，暖身，养生价值还不错哟。
　　第一种水果：炖梨子
　　炖梨子是一种简称，学名叫冰糖炖梨。冰糖炖梨味道鲜美，营养价值很不错，在冬天来吃一吃，养生效果很厉害。
　　在冬天吃冰糖炖梨，可以 润肺，化痰止咳。冬天咳嗽的现象有很多。吃一根冰糖炖梨，可以帮助你缓解治疗。梨子味甘，性平，入肺、脾经，搭配冰糖，润肺清燥、止咳化痰，对一些润肺清燥、止咳化痰等问题有辅助作用，对咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠有很好的治疗作用。经常来吃一吃，可以止咳和祛痰。
　　在冬天吃冰糖炖梨，还可以清热解毒，生津止渴，预防高血压。冰糖搭配梨子，里面的营养成分，可以清理身体内长期淤积的毒素，生津润燥、清热化痰，健脾滋阴，减轻头晕目眩、血压下降，预防高血压
　　在冬天吃冰糖炖梨，还可以暖声驱寒，养颜美容。梨子里面的微量元素丰富，可以补充人体微量元素，润肤美体，润泽肌肤，美容养颜。
　　做法：将梨子洗净去皮，切成小块；在锅中加适量水，快开时，放入冰糖，待其融化后把梨块放进去，小火慢炖15分钟左右即可。
　　第二种水果：蒸橙子
　　橙子是大家很喜欢吃的一种水果，在冬天，我们可以把可以搭配橙子蒸一蒸，养生效果更厉害。
　　我们可以搭配食盐来蒸，盐蒸橙子。属于偏方，可以治疗感冒引起的咳嗽。盐蒸橙子，橙子的营养已经渗入到果肉中。这种方法治疗热咳，因为橙子中性偏凉，理气、化痰、润肺。如果你痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等，可以用来吃一吃。
　　另外一种搭配蜂蜜来蒸一蒸。蜂蜜蒸橙子。这种做法，美味至极，养生功效很多哟。（1）可以治咳嗽，生津润肺，止咳化痰。（2）提高身体抗病能力。抑制人体内病毒的活性，减少多种疾病发生。（3）保护肝脏.提高人类肝脏的解毒能力，预防脂肪肝和肝硬化等高发疾病发生（4）减少口腔异味与口臭。消除口腔炎症，清新口气。（5）提高消化能力.加快肠胃对身体内食物的消化与吸收
　　做法：橙子洗净后，割去顶部，形成一个盅，在露出的果肉上撒些许盐或蜂蜜，用筷子戳几个洞，放入锅中蒸10分钟左右即可。
　　第三种水果；煮山楂
　　山楂，酸甜可口，它可以开胃消食，想必大家都知道。在冬天把山楂用水来煮一煮，养生效果更厉害。