胶原蛋白是提升全身的法宝？

知识力量

　　近年来，胶原蛋白已成为”抗衰老”的代名词。然而，很多人误以为胶原蛋白是一种噱头或是新的产品。实际上，胶原蛋白是人体产生的蛋白质，随着年龄的增长，我们自身的胶原蛋白产量减少，从而限制了它对身体的积极影响。通过服用补充剂来增加体内胶原蛋白的水平，你可以使身体保持最佳状态。

　　而对于保持积极健身生活的女性来说，胶原蛋白就更加重要了。

　　胶原蛋白

　　肌肉恢复

　　我们都知道蛋白质的摄入对于肌肉的恢复至关重要。但是，有很大一批健身迷却忽略了胶原蛋白，其实胶原蛋白是所有从事高强度锻炼的人群的好朋友。它可以支持关节组织的再生。这意味着胶原蛋白有助于预防伤害，并帮忙缓解已经发生的关节问题。

　　骨骼健康

　　我们骨骼的结构取决于骨骼细胞的生产。胶原蛋白可刺激这些细胞的生长，保持骨骼强壮健康。随着年龄的增长，这种胶原蛋白的水平会下降，因此，老年人会容易发生骨折、骨质疏松等问题。对于进行接触运动或其他高风险活动的人群而言，补充大量的胶原蛋白尤其重要。当然，健康骨骼的重要性对每个人来说都是不言而喻的!

　　闪耀秀发

　　市面上许多护发产品都加入了胶原蛋白成分。这是因为胶原蛋白可以使头发更强壮，不易断裂，并促进头发生长。每天服用胶原蛋白补充剂，你的身体就会吸收蛋白质，从内而外地发挥作用。因此，如果你想要一头茂密美丽的头发，胶原蛋白可能与护发素一样重要。

　　娃娃脸

　　想要一张充满胶原蛋白的脸?饱满苹果肌，光滑的皮肤，这一切都需要胶原蛋白的支持。

　　胶原蛋白提供了一种基于蛋白质的框架，可以支撑皮肤的弹性。当我们微笑、皱眉或抬起眉毛时，皮肤会“反弹”回其原始的光滑外观，至少在年轻的时候确实如此。但是随着胶原蛋白水平的逐渐消耗，皮肤的弹性也因此流失。因此，随着时间的推移，你做出的每个表情都会促使皮肤形成线条和皱纹。

　　很多人现在都会寻求医美手段来保持青春。胶原蛋白注射可以将蛋白质输送到皮肤中，以增强皮肤的机能或使皮肤饱满丰盈(有时称为填充剂)。肉毒杆菌注射可防止面部产生导致皱纹的表情，从而使注射区域变得光滑。但是，这两个手段都只能起到临时的作用。而胶原蛋白口服液可以每天为人体提供额外剂量的胶原蛋白，这些胶原蛋白可以自然分布并保存在体内。

　　胶原蛋白

　　坚韧的指甲

　　健康、坚固的指甲也是胶原蛋白水平的功劳。如果你的钙水平正常，但随着年龄的增长，指甲却长得更慢，更容易损伤，那么胶原蛋白可能就是恢复指甲健康的关键。