让SKG颈椎按摩仪告诉你关于如何保持颈椎健康

浪浪沙

央视网报道，全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就达到2亿以上，20-40岁的青壮年颈椎病患病率就高达59.1%。

过去，颈椎问题是中老年人的烦恼，SKG招商合作热线现在，却成了大家的普遍问题，甚至，青壮年患病率更高！比如，城市白领、学生，不仅仅是颈椎病，甚至还引起头疼、吞咽不畅、视力障碍等症状......

图片来源于锐景创意

是什么让颈椎问题年轻化了呢？

长期不运动

现代办公室日常就是长期伏案对着电脑，假期的时候也要随时待命，运动的时间几乎为零。

资深低头族

据不完全统计表明，人们每天花费在手机上的时间将近7小时！

现在科技更发达，大家随处接收通讯信息，随时低头查看，每天低头的时间也就不断增加。

颈椎健康小贴士，建议收藏使用↓↓↓

双手平展开

挺直腰背，双手先折叠平放在胸前，两边手肘和肩部平行，掌心向下；然后自然平向展开手臂，保持双臂齐平，再收回；重复动作30次。

伸展手臂

挺直腰背，两侧手臂自然下垂；手臂用力抬起手心向下往上伸，延伸到最 大限度暂停10秒，回复到原来位置，重复动作30次。

肩颈伸展

向前撑起双手，模拟平时伸懒腰的方式，逐渐向上移动；眼睛直视手掌，头部跟着手的动作抬起，上身整体向上拉伸延展，匀速移动，连续15次。

以上这套简单的上身动作一学就会，闲暇时间随时可以起身做动作，轻轻松松就能放松身体锻炼颈椎。每天注意养护颈椎，没问题的可以有效预防，有问题的也可以缓解颈椎酸痛的不适感。

当然了，想要让颈椎更健康，不仅需要勤加锻炼，配合SKG颈椎按摩仪每天15分钟，加强脖子运动，效果会更好哟