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[软文] 了解:七个小知识,保证男性健康!-天津阿波罗医院

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发表于 2020-12-15 18:55:40 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国–北京–北京

  在这个物质横飞的社会,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种种压天津最好的男科医院是那家https://5g.022nkzy.com就选天津阿波罗医院,是一家专门针对男科疾病的医院,这里会介绍各种男科相关疾病,专家热线:022-87279691,专家为您详细解答!


  力严重影响了男性朋友们的健康。不用担心,今天小编将为男性朋友带**利,

  教大家养肾的7个小常识和9个男性健康养生的知识,希望男性朋友们能早日恢

  复健康。

  1、有尿不要忍

  如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生

  排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存

  的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。

  2、避免劳欲

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要

  量力而行,劳作有度。

  3、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾

  功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  4、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且

  会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

  5、饮水养肾

  水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重

  要的保肾措施。

  6、护足保肾

  肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要

  注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮

  湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。

  7、饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、

  黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、

  银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智

  仁等补之。

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