怀俄明学院的美高留学生活，让我重新认识体育

顾含爱学习

运动带给我的好习惯，一生受用不尽

体育运动让我养成了很多好习惯，最主要的是自律和自我管理。

自律在体育运动中是必不可少的，特别是在美国这样宽松的环境下，你的自律会成就更好的你。在学习中亦是如此，也是在美高留学时非常重要的品质。

我在去美国之前对美国也有刻板印象，觉得美国好像学习简单，生活压力也小很多，上课只用从八点上到下午两三点，十分清闲的感觉。但是去了美国之后发现完全不是这样。第一个月我完全是不知所措的，学习难度不仅没有降低甚至更难，而且考试也更多，小测验不计其数，并且由于GPA这种计分规定，每一次小测验的分数都会影响最后的平均成绩，所以每一次小测验都得用心对待，无形中增加了压力。

而且除了学习、运动之外，还有杂七杂八各种事情。我在去美国后依然有一些懒惰的毛病，但由于事情实在是太多，我不得不开始制作时间表和手机日历提醒，这样才能明确地知道自己接下来需要干什么。所以把握好时间，保持自律真的非常重要。

自我管理最重要的是生活规律、时间管理有序。

首先你的生活要规律。特别是对我，我每天的训练量都很大，而且整学年都没有假期，所以我每天的作息都很规律，晚上11点左右睡觉，早上7点左右起床，每天保证8个多小时的睡眠，这样才能在第二天有充足的精神。

其次是时间管理。这也是我曾经的弱项，当然这也有一部分是因为我的好性格，有时候会乐观过头，养成拖拖拉拉这些不好的习惯。但是在美国我有非常大的改变，改变的原因有很多，包括我想变得更有吸引力，更受欢迎，想达成目标，想学习……这些主观因素让我对时间进行了管理。当制定了作息时间规划，自然也会对其他生活时间做出规划，以我平时双休日举例，双休日是我难得可以休息的两天，但周六早上还是要训练的，所以我周五晚上一般会跟别人去打球，把一周的各种怨气全部排遣掉，早早地睡觉。第二天早上训练完整个人也是很精神的。双休日学校里作业不会很多，可以稍稍浪费一下时间，但不能过头，如果作业多写不完，也有很多作业代写机构可以选择。自己心里要有衡量标准，每周双休日的任务可能都不一样，每个人工作的方式也大不相同，这些事情更多的需要自己去统筹安排，但对时间管理的意识要一直存在脑子里。

作为学生来说，九年级是非常关键的一年。在九年级刚去美国的时候，基本上还不会有太重的学习和生活压力。是摸索规划自己生活时间的好阶段，在这个阶段做好自我管理和适应环境这样一个框架，对未来的生活会有很大的帮助。如果一开始就没有搭好框架，后来想要再去改善也会很困难。

总而言之，体育带给人的性格、品质的塑造，无形中都在帮助你。像我的这种在别人眼中已经是非常可怕的自律程度，我自己都没有意识到。当一切都成为你的习惯，就会显得轻车驾熟，自然而然。