看手机就像上了瘾一样，怎样才能戒掉看手机

鱼小海大

看手机就像上了瘾一样，怎样才能戒掉看手机
转移注意力，看电视或者去户外活动，散步，不带手机。多看看绿色植物，然后找朋友聊天，或者制定目标，做些可靠的项目，也可以定下心来，选择自己喜爱的书本或者书籍来看。

也可以把心思放在工作上，或者整理衣物，搞下家里的卫生。习惯了你就会慢慢改掉手机的坏习惯了。
控制上网时间才能戒掉看手机。沉迷手机的习惯无法一下子改掉，可以从改变阅读习惯开始。利用细碎的时间用手机了解新闻时事和当前热点，更多大块的时间用来做一些有趣的事情，这样不仅能改变依赖手机的情况，同时也享受了智能手机带给我们的乐趣。综上所述，看手机就像上了瘾一样，控制上网时间才能戒掉看手机。
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