莲子枸杞炖同仁堂药业燕窝的做法（燕窝的吃法）

ningxueqin

　莲子、枸杞、同仁堂药业燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，增强体质，那么莲子、枸杞、燕窝能一起炖吗？是什么？莲子枸杞炖燕窝有什么好处？
　　莲子枸杞炖燕窝能降压
　　莲子、枸杞、燕窝。
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、莲子枸杞、洗净，莲子去芯。
　　3、莲子、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
　　药理研究表明，莲子枸杞炖燕窝中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分，这些成分使得莲子枸杞炖燕窝具有一定的滋补作用，对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用。
　　莲子枸杞炖燕窝有健脾的好处
　　莲子枸杞炖燕窝有宁心安神的好处，其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用，因而可以促进睡眠，在改善失眠的症状有作用。
　　莲子枸杞炖燕窝有助眠的好处
　　莲子枸杞炖燕窝有降压的好处，莲子枸杞炖燕窝中含有的非结晶形生物碱N-9，此外，其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管，进而起到降低血压的作用。
　　莲子枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？莲子枸杞炖燕窝有降压、健脾、助眠等好处，适合大多数人食用，要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免身体不能充分吸收莲子枸杞炖燕窝中的营养，引起肠胃不适。
　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。