殊不知这样做很容易抓破头皮

唯爱

　头发不要绑太紧

　　如果头发绑太

　　专家说

　　食物清淡为佳

　　饮食方面应避免太油、太甜和太辣，因为这类食物可能增加掉发的机率，尽量以清淡的饮食为宜，麻辣火锅等应该少吃。

　　按摩刺激头皮

紧，除了容易使头发掉落，也会加快头发衰退的速度，甚至导致毛囊发炎、过敏等，如果毛囊受损或坏死，头发会逐渐掉落稀疏，且长不出头发。

　　肾虚不代表肾脏病

　　中医讲的肾虚、

　　平常可用指腹在头皮上来回按摩，有助促进头部的血液循环，加速新陈代谢，刺激头发生长的速度。

　　洗头时用指甲挠头皮

　　指甲是身体藏匿细菌很多的地方，肾气不足和肾脏病完全是不同的事。肾虚泛指身体器官功能衰退或营养不足，导致容易疲倦、无力、怕冷、贫血等，并非专指肾脏疾病，而西医的肾脏病则是指肾脏功能受损，如肾脏炎、肾结石等。

但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
北京保健原创，原文地址http://www.bjszam.info