分析：三生视康：保护视力，从我做起

知识力量

　　幼儿阶段是孩子视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健的重要内容。眼睛是人类心灵的窗口，所以保护视力必须从小时抓起。眼睛是人体极为重要的器官，一旦眼睛遭到损害，导致眼睛近视，基本是无法自然恢复的，所以保护眼睛视力是我们刻不容缓的事情。那么，我们该如何保护眼睛视力呢？让我们一起来学习一下吧！亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　（一）了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯

　　指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　（二）在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间

　　注意调节好电子产品的亮度、距离、使用时间要适当，使用过后要休息远眺、放松眼睛。

　　第一要保证孩子学习环境的采光和照明。书桌应放在室内采光最好的位置，白天学习时打开窗帘，充分利用自然光线进行照明，这种光线均匀、柔和，要注意避免光线直射在桌面上，从左前方在斜向投射到桌面上最佳。光线过暗和晚上学习时，需要配置合理的人工照明，达到25瓦的照明度即可。选择台灯时要合理，亮度适中，光线柔和，辐射小，放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线。

　　第二学习时除台灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

　　第三要注意室内通风换气。若长时间门窗紧闭，室内积聚大量二氧化碳，会使人感到头昏、头痛、增加视疲劳的症状。

　　第四根据孩子的身高，合理配置可调节高度的桌椅，使之匹配，避免孩子养成不良的阅读、书写习惯，否则，既会影响视力，还会导致弯腰驼背。

　　第五减少蓝光辐射：电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的幼儿要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

　　（三）增加孩子户外活动时间

　　养成良好的生活习惯，多带孩子到户外阳光下活动，每天保证孩子2个小时的运动时间，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。

　　（四）保障孩子充足睡眠和营养均衡

　　确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。