常识：对号入座！男性“危机” 主要看六大健康指数

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　　社会新闻来源：人民网 2019年04月28日 19:19什么避孕套可以延时持久的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

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　　原标题：

　　男性比女性更易在腰部堆积脂肪，从而导致心脑血管、糖尿病等疾病高发，建议男性平时应多关注下列六大健康指数。

　　体重指数 体重除以身高的平方。中国人流行病学的研究将体重指数确定为18.5kg/m2至23.9kg/m2之间。小于18.5kgm2m为偏瘦，体力耐力较差。24kg/m2～27.9kg/m2超重，28kg/m以上肥胖，如超过24kg/m2，易得糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

　　腰围　　正常男性腰围应是90cm以下。腰围与血压在一定程度上呈正相关，腰围大的男性血压一般要高于腰围正常男性，冠心病、脂肪肝等疾病发生的几率也会提高。

　　血压　　根据2018年最新版中国高血压防治指南，收缩压(高压)<120mmHg，舒张压(低压)< 80mmHg为理想状态。收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为高血压。值得关注的是，130～139/85～89 mmHg范围区间，也被新指南列入高血压危险分层表。

　　血脂　　正常人的低密度脂蛋白胆固醇应低于3.1mmol/L，但是对于合并有糖尿病、高血压患者，最好控制在2.6以下。血清总胆固醇也应在5.2以下。如果高于标准，患心脑血管疾病的风险就会变大。

　　尿酸　　正常状态下，尿酸应控制在430umol/L以下。尿酸值越高者，患痛风的机率越大。随着酗酒的人增多，高蛋白的食物增多，痛风和肾结石的患病率呈不断上升的趋势。建议多喝水，切忌啤酒和海鲜一起吃。

　　血糖　　空腹血糖即为空腹至少8小时测得的血糖。健康状况下，空腹血糖值应该在5.6mmol/L以下。如果超过5.6mmol/L，就可能是空腹血糖受损、糖耐量受损，糖尿病的发病率高，并且可能会导致心脏、血管、神经和眼睛等一系列疾病的发生。(广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师 陈瑞芳)