养护正气是预防症状反复的关键

易大师

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　　冬季呼吸道疾病症状反复如何防治？中医有什么好方法缓解部分人群冬季手脚冰凉？大寒节气如何使用中医保健？在1月14日国家卫生健康委召开的介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉等专家就大众关心的问题进行解答。
　　“从中医的发病理论来看，出现呼吸道症状的反复发展，关键是‘正气’受到了损伤。”针对一些群众呼吸道疾病症状反复出现的情况，刘清泉介绍，“‘邪之所凑，其气必虚’，保护好正气、养护正气是预防病情反复的关键。”
　　刘清泉建议，首先睡眠要规律，在患病期间，或者康复过程中，规律的睡眠是提升正气非常重要方法；其次饮食要清淡，营养要丰富，因为饮食不合理导致疾病反复发作，中医称为“食复”，对于儿童和年轻人，病情未完全恢复，不要吃油腻辛辣刺激的食物；此外不要乱用药、乱投医，任何疾病的发生都有规律和过程，中药、西药重叠用药，不仅不利于患者恢复，还很可能使病情反复，甚至出现一些副作用。
　　针对部分人群秋冬手脚冰凉，刘清泉表示，这种症状中青年女性更为明显。“从中医理论角度来讲，属于阳虚的状态，这种状态如果发生了一些疾病，很容易把疾病向阳虚症转化。”刘清泉说，为了改善这种状态，四季要减少冷饮、生冷食物的摄入，春夏养阳、入秋进补、适量运动，均能改善这种状态。
　　临近大寒，一年中的最后一个节气该如何保健？刘清泉说，可以适当用温水、花椒水或者姜水泡脚，有助于提升阳气，老人和儿童可以按摩涌泉穴或者足三里穴，调整人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固肾气。
　　此外，防治冬季呼吸道疾病时，心血管疾病患者尤其是老年人群如何科学用药也是大众关心的问题。刘清泉表示，要积极治疗、及时就医，用药时要注意药物之间的相互作用，咨询医生给予专业指导。