康比特乳清蛋白质粉用后说说我的血洎史？心痛

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喝了半个多月，一下子增重6斤，增肌效果很不错，缓解肌肉疲劳感觉也挺好的，现在为了让肌肉结实一点，提高一下训练质量，现在就算是加强训练了，也不觉的特别的累，训练后一杯蛋白粉下肚，第二天又是满血复活，又能有效的撸铁，确实不错之前健身没有买过蛋白粉剂之类的，体重上升一直很不明显，后来在朋友的推荐下决定试试力维健的蛋白粉，现在已经喝了有半年左右了。现在终于摆脱了瘦子的称号，肌肉也结实了好多。当然和我自己的锻炼也分不开，一周5练必不可少，饮食方面多吃些高热量的。

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好大一罐腰和腿跟不上节奏有点弱鸡，深蹲超过20KG膝关节就不太稳定，本来打算练固定器械，被人指点说不要用器械，说是器械无法增强核心和身体平衡稳定，还是慢慢坚持提升腿部肌肉吧，还能加强腰腹核心，经过练的这些天来看，提升还是比较显著的，嗯！找对方法再加上喝粉，训练效果杠杠的。