长沙雨花区保健养生的地方,体验专业养生之旅

是天天

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　　人生的选择，之前的每一分每一秒，都不会改变什么，茫茫尘世......不如愉快的去会所，安静的享受美好生活，因为现实没什么好抱怨的不如按按摩，再加上技师舒服的按摩，让我远离俗世忧愁，不再迷茫。

　　在这精致奢华的会所中，一间气质隽永的欧式古堡风格的卧室呈现我的眼前，倍感尊贵，充分体现新巴洛克风格的生活品质。

　　会所现代包间强调“回归自然”的会所风格摆设，运用布艺、棉麻等材质，碎花、摇椅、盆栽、铁艺等元素，充分展现其现代风格。生活是不相信眼泪的，也不相信叹息的，谁会去为你廉价的眼泪和蜷缩在角落里的叹息怜悯你呢？因而在自甘沉沦，自甘堕落的伤痛中失去了人生应有的快乐。

　　人生，请别言苦。其实，人生的苦难是自身的一笔宝贵的财富。君不见司马迁面对男人的屈辱，在悠悠岁月间才有流芳千古的绝唱之作吗？海伦面对黑色的世界仍以平常心进取，不也创造了人生无法超越的美丽吗？面对他们的遭遇，你我的失落又算得了什么，无非也是在茫然中产生的一种惆怅，一种失望而已，一种在浮躁间无人相伴的孤独罢了。

　　个人的快乐并不是那么难追求，快乐就像生活中的甜味；按摩就是生活中给自己加糖，我总觉得生活像一杯咖啡，必须自己动手加些方糖，去尝试变甜。

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　　在日常生活中,总有那么一些小事会困挠着我们，我们应该多为自己充电，多掌握些知识才能让自己见多识广，才能不断地提高自己的个人修为。那么哪些知识是和我们日常生活息息相关，密不可分的呢？小编整理了一些关于气血不足怎么办按摩五个部位养气色的相关讯息，如果气血不足怎么办按摩五个部位养气色这方面的讯息对你有所帮助，记得给小编点个赞哟。

　　不知道大家有没有这样的感觉：一入冬就感觉手脚冰凉、头发长得很慢、老是犯困，吃东西也容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常，但是你知道吗？这些症状其实都是气血亏的表现。

　　气血不足对我们的身体影响比较大，其实，面色是气血的"晴雨表"。如果我们的面色苍白代表肾气不足，而面色萎黄是肝气不足哦，想不想知道怎么补气血呢？具体的就看小编为大家总结的吧。

　　气血不足按摩部位

　　腋窝

　　腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

　　虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

　　脊柱

　　对于久坐的人来说，经常都会感觉到脊柱有酸痛的感觉，那么此时就要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的地方，是人体督脉儿脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

　　脊柱两侧的经络和我们的五脏六腑的关系最为密切，经常按摩脊柱，可以加速经络的畅通，促进血气的运动，有着效滋养全身器官的作用，还可以起到抗衰老作用。

　　脚底

　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

　　前胸

　　前胸的胸腺其实是控制着人体免疫系统中的最重要的器官之一，经常摩擦按摩前胸，可以增强自身的免疫能力，也就是增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

　　肚脐

　　位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。

　　经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

　　八个小细节自测是否气血不足

　　看眼睛：主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而"人老珠黄"一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　看耳朵：耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是"上火"的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢**质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

　　看头发：头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

　　看手：首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

　　人的手指甲上都有个半月形的"小月亮"，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　看皮肤：主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　此外，面色也是气血的"晴雨表"。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

　　看牙齿：牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　听声音：人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

　　看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。

　　结语：气血不足是需要及时调理的，否则对自己的身体极为不利，尤其是在寒冷的冬天会让自己更容易体寒哦，具体的测试气血的方法，小编也推荐了，感觉自己有点气血不足的朋友们可以测试一下哦。

　　上述就是一些关于气血不足怎么办按摩五个部位养气色的讯息了，希望对你有所帮助。