感觉现在的孩子更容易焦虑、抑郁，为什么会这样？

鱼小海大

青少年心理咨询之：《感觉现在的孩子更容易焦虑、抑郁，为什么会这样》？

有时代的原因，也有教育的原因。

首先，说说时代的原因：

以前，我们一心一意的就是为了活下来、活得好，生存下来，所以有一个吃饭的本领对我们来讲很重要，只要我们找到了，我们就活得很开心。

现在衣食温饱不是问题的时候，那么生活的质量就成了问题。而这个生活质量很大程度上是很主观的，而不是由客观来决定的。

比如说你赚多少钱，它不是由你实际的收入所决定，而是由社会比较相对的收入来决定的。假如你在一群富人中间，就会觉得自己很没有钱，但假如你在一群穷人中间，又会觉得自己很有钱，所以这种“比较”是我们很多人活得不开心的原因。

刚才谈到的竞争其实也是“比较”的一种体现，所以说我们是因为有越来越多的竞争，才产生了种种压力、挫折、打击。

最近“同辈压力”peer pressure一词也越来越流行。在同辈压力之下，一个人常常会改变自己的态度、行为或价值观，以顺从群体的行为规范。特别是对于青少年来说，这样的压力和竞争，往往会带来负面的影响。

孩子们往往会因为自己的成功感到很开心，但父母却会觉得：别人家的孩子考了100分，你怎么才考98分，就会责备孩子。

但其实，98分在某种程度上可能会比那100分对孩子来讲，更有意义。因为分数的变化是随机的、偶然的，它并不能代表孩子的学习能力。根据分数来评价学生、筛选学生，我从来都是不认同的。

所以国家现在不允许宣传状元，因为状元其实就是一个很偶然的现象。没有任何状元，他一定是、永远是最优秀的学生，不是的，从来都不是。

比如，在我们的很多大学，尤其北大、清华这样的学校里，我们都知道里面状元很多，而这些状元的悲剧就是，他也许永远都不会再成为第一名，这是一个统计学的规律，而我们社会有点赋予分数过多的价值和意义了。

第二个很重要的原因就是社交媒体的影响。

我们以前，往往最多跟自己周围的人比，现在我们可以跟全中国、全世界最优秀的人比，越比就越觉得越差、越没有意思。

而且社交媒体使得我们人与人之间原本亲切的互助、支持关系都没有了。现在我们大部分人都是在网上生活，每个人都是一个单独的个体，所以我们接受的信息、互动的人群，其实跟我们都没有切实的关系，这个也是特别大的影响。

纪录片《智能陷阱》中，就讲述了社交媒体对于人焦虑的放大作用。人都需要社交认可，但我们真的需要被数以万计的陌生人审视和比较吗？

第三个，就是因为这种大规模网络媒体的特性，我们老是担心自己没有得到什么或者丢掉了什么。

比如说有一种心理疾病，就是总担心自己失去什么机会，因为看见别人有这个机会，觉得自己没有，然后就在那着急。

甚至有些社交媒体会公开讲“你的同伴正在抛弃你，你都不知道！”这样的说法，加重了社会焦虑。这种大规模的情绪渲染，对我们造成很大的心理压力和心理影响，孩子们首当其冲受到了这种干扰和影响。

所以我个人感觉，我们的丧文化、消极文化、以及我们关于竞争的社会达尔文主义、丛林思想的宣传，都对孩子们身心产生了重大影响。

这也是我为什么回国提倡积极心理学的原因。我想让大家意识到，善良是一种竞争力，长期主义是一种生存的智慧和策略，自主的、内在的动机才是我们长期发展的特别重要的原因，而不是短期的成功。