春节这4个坏习惯会让血管老得快 表观遗传学一定要警惕！

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　　深藏在身体里面的血管一旦出现了老化，那么就会导致五脏六腑以及各个系统慢慢的衰退，如果想要让身体保持健康状态，并且延年益寿就应该保持血管的年轻，但是春节的一些坏习惯会加快血管的老化。
　　春节哪些坏习惯会加快血管的老化？
　　1、大量的吃肉
　　欢聚一堂的春节难免会碰到高热量以及高脂肪的食物，比如鸡鸭鱼肉吃太多的话会增多血液里面的脂肪酸以及胆固醇，如果没有及时排出体外的话会在血管壁上沉积，最终引起动脉粥样硬化的产生。
　　2、春节期间去饭店吃饭
　　春节期间会走亲访友难免会下饭店，餐馆里面的菜一般是高盐、表观遗传学高糖以及高油泡制而成的，会增加血管里面的脂肪，最终堵塞了血管。每逢节日时，人们总是就做，比如打麻将或者看电视剧等，长时间固定一个姿势的话会引起静脉压迫，最终导致下肢静脉血栓。
　　3、运动量太少
　　到了节假日人们好不容易放松，所以会减少运动量增加，会增加血管里面的垃圾，最终形成粥样硬化斑块，同时也会影响到毛细血管的供血。在节假日难免会通过喝酒的方式来提高氛围，喝酒太多的话会让血管失去弹性，导致血管变硬，最终引起高血压，大量的喝酒也会引发主动脉夹层，一旦出现破裂就会威胁到生命。
　　4、大量的吸烟
　　吸烟会导致血管发生故障，经过研究发现80%的动脉硬化闭塞患者会长时间的吸烟，香烟里面的有害物质会对动脉壁产生一定的损害，从而加快了血管的老化。另外到了春节，人们会熬夜聚会或者看春晚，晚上11：00到凌晨3：00是肝脏代谢的最佳时间段，熬夜会扰乱心脑血管的生物钟，导致身体分泌大量的去甲肾上腺素和肾上腺素，让血管收缩减慢了，血液流动速度，增加了粘稠度。
　　温馨提示
　　每天坚持吃二两水果，因为里面所含有的抗氧化剂、钾离子以及活性化合物，能够降低患上心血管疾病死亡的风险率，每天坚持吃两瓣大蒜，大蒜能够清洁血管具有扩张血管以及降血压的功效，同时也可以抗癌防癌，每天坚持喝一碗杂粮粥，能够保护好血管，另外每一天坚持喝绿茶，绿茶里面含有的儿茶酚，能够防止血液氧化，预防血糖及血压升高。