糖尿病病人喝酒，当心引起低血糖！

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　　饮食控制是治疗糖尿病的五驾马车之一，对糖尿病人的重要性不言而喻。1药网指出，饮食合理可以调节代谢的紊乱，让血糖比较稳定。糖尿病病人的一日三餐应该精打细算，不能摄入过量，连吃水果也有讲究。此外，低血糖在很多情况下都可以发生，比如喝酒也会引起低血糖。
　　糖尿病的饮食需要精打细算




　　得了糖尿病，怎么吃？首先要确定每个月饮食的总量，第二算出每日饮食的标准份量，第三要合理分配好一日三餐。这需要算出标准体重。标准体重（kg）=身高（cm）-105，凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。治愈能量的需求，根据活动强度和肥胖程度来算。
　　日常食物通常分为四大类，包含谷薯类、肉蛋类、蔬果类、油脂类，同类食物可以互换，非同类食物就不能互换。半两米相当于二两的土豆，蔬菜500克算是一份，胡萝卜吃四两就可以了。要注意坚果类，其实能量很高，15粒的花生米能量达到90热卡。
　　糖尿病病人适合用蒸、煮、凉、拌的烹调方法，少用煎炸方法。因为煎炸用油量大，复方硼砂含漱液能量高，而糖尿病饮食应该少盐少油。
　　糖尿病吃水果有讲究
　　糖尿病病人不能像普通人一样，想什么时候吃水果就什么时候吃。通常来说，复方硼砂含漱液空腹血糖，早晨测量值7.8毫摩尔每升，或者餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升，并且糖化血红蛋白要小于7.5，才能吃水果。
　　吃水果的时间，一般早上9点到10点、下午3点到4点，或者晚上临睡前吃比较合适。
　　水果种类丰富，含糖量有低、中、高之分。荔枝、龙眼等水果含量很高，不宜食用；含糖量低的水果有石榴、草莓等进行选择，中等含糖的有苹果、桃子、橙子等。
　　饮酒也会造成低血糖
　　工作应酬、节日欢聚，难免会喝酒。糖尿病病人一定要注意预防喝酒引起低血糖。
　　为什么喝酒也会引起低血糖？这是因为空腹时血糖浓度的维持主要依赖于肝糖原的降解或糖异生（使其他非糖物质，如蛋白质、脂肪等，转变为葡萄糖）。酒水中含有乙醇，当乙醇通过肝脏代谢之后变为乙醛，同时乙醇进入肝脏后会抑制肝糖原的分解，有协同降糖药的作用，尤其空腹喝酒，容易产生低血糖。
　　酒后低血糖症状与人的醉态非常相似，很容易被误认为是醉酒反应。对于糖尿病病人来说，不要空腹喝酒，不要大量喝酒，也不选择高度白酒。如果喝酒后出现心悸、多汗、低体温、脉快有力、昏迷等症状，要考虑酒后低血糖的可能，及时补充糖分，及时就医。