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[杂谈] 对于女性补充复合维生素对减肥有帮助吗?

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发表于 2021-7-30 20:55:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国–广西–北海
减肥似乎是女性的终身课题,虽然时下自媒体也在大力宣扬鼓励大家摆脱“身材焦虑”。但夏季来了,眼看着街头辣妹们露出“漫画腿”“网红腰”,还是有不少姑娘不是正在减肥,就是走在去减肥的路上。

而减肥的不二法门莫过于“管住嘴、迈开腿。”跟着健身博主在客厅扭腰摆腿,学着明星尝试一下网红焖菜。但除了增加运动以及远离饮料和零食之外,舞昆其实适量补充复合维生素也可以达到促进脂肪能量代谢,提高吸收代谢率,均匀体态的作用。

科学研究表明,B族维生素在糖、蛋白质、脂肪及能量代谢过程中发挥着重要作用。

维生素 B1可以帮助分解葡萄糖,如果维生素B1不足,糖分解不及时就很容易转化成脂肪。另外,维生素B2+烟酸也有帮助脂肪分解的效果。想要糖类和脂肪开足马力代谢,不转化成身上的肥肉,这些B族维生素就绝对不能缺乏。

另外,像维生素A、维生素B1、维生素B6、生物素、叶酸、锌、镁等都有助于减少新的脂肪的形成。而微量元素铬还有助于促进脂肪酸的消耗以及氨基酸的转化,可以起到增长肌肉、抑制脂肪的沉积的效果。

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