新派会浅谈拉丁舞培训时这些细节可以给您提供帮

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　　拉丁舞培训对舞者的身体韧性要求很高，否则若是摆着僵直的舞步怎样也跳不出拉丁舞的精髓之处。因此，对于练舞者重要的莫过于压腿练韧性。但北京拉丁舞培训提醒您，作为初学者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。


　　北京拉丁舞培训为您盘点压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意的五个事项：


　　1、站得稳：单腿站立时需要站稳，可以有个扶手，避免摇晃失重跌倒;


　　2、缓慢动作：压腿的动作宜缓慢;


　　3、用力轻：压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;


　　4、时间不要过长：一般每次3～5分钟即可;


　　5、放轻松：压腿之后不要马上就休息，可以再做一些踢腿练习来放松调整。


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