夏季饮食，染色体疾病这几点需要注意了！

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    夏季天气越来越炎热，有时候吃饭都没有食欲。那么染色体疾病在夏季饮食上需要注意什么？
   
    夏季饮食注意：
    1、入炎夏，不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。
    2、夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾。
    3、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿。
    4、炎热气候喝点儿番茄猪肝汤，猪肝补血，而番茄中有大量的维生素D,险些是大西瓜的10倍，且烹饪时也不易遭到粉碎，最适于夏天润体美颜。
    5、空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
    6、夏季可能在菜品上会有凉拌苦瓜这一道菜，苦瓜具有清热消暑、清心明目的作用，在夏季吃些苦味的食物可以增强食欲，但是阳虚人群要少食用。
    7、夏季也是蔬菜水果上市的时节，吃丝瓜、南瓜、甜瓜等可以及时的补充我们丢失的水分，还可以解暑清热，西红柿、西芹、番茄等都是属于凉性的食物，比较适合夏季食用。
    8、因为天气比较炎热，所以汤的话以清淡为主，比如：鲫鱼汤、绿豆汤、鲜虾香菇汤等都比较适合炎热的夏季。虽然天气炎热，但是饮料或者冷饮类一定要少吃，虽然能够立即起到降温的作用，但是多吃会刺激到肠胃，可能会造成腹泻或者腹痛等问题。虽然天气炎热，但是饮料或者冷饮类一定要少吃，虽然能够立即起到降温的作用，但是多吃会刺激到肠胃，可能会造成腹泻或者腹痛等问题。
    夏天天气热，吃些煎炸、性温的食物会容易上火，吃的不干净会导致急性肠胃炎，合理的夏季饮食，能够让你的身体越来越好。