高通量测序公司“早晨一杯水”很多人喝错了，这可是大有讲究！

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    “早晨一杯水”很多人喝错了，这可是大有讲究！
    高通量测序公司都知道早晨起第一杯水，能够补充睡眠时机体代谢所失去的水分，同时降低血液粘稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。晨起第一杯水，喝什么？
    （1）白开水（这是最好的选择）对于大多数人来说，晨起第一杯水选择白开水是最好不过的。
    （2）蜂蜜水（注意温度）对于便秘的人来讲，晨起喝杯蜂蜜水是非常不错的选择，但注意蜂蜜要用凉的或者温开水冲调。
    （3）冰水（冬天就不行了）冰水的提神效果很好，如果你晕晕沉沉的还处于半醒半睡状态，冰水无疑是个好选择。但是注意冰水提神可引起胃黏膜血管收缩，对身体不是很有利。
    （4）盐水（这个是不好的）很多人人认为早晨一杯盐水是很好的，也有“朝盐晚蜜”的养生说法。但其实晨起第一杯水选择盐水，则无形中增加了不必要的食盐摄入量，一般来说是不合适的。