TMB检测高血压老人做晨练究竟好不好呢?

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    我们都知道晨练对健康十分有益，尤其是对中老年人来说，晨练更是活动筋骨、提高免疫力的一项活动。那高血压老人适合进行晨练吗?晨练对高血压老人来说是好还是坏呢?我们一起看看吧!
    TMB检测专家介绍说:高血压老人如果在清早进行运动，很容易引起心脑血管疾病，所以高血压患者不适合晨练，最适合运动的时间反而是下午4-6点。
    那高血压患者究竟需不需要运动呢?
    有规律的运动对高血压患者来说还是十分有必要的。高血压老人除了按时服用药物之外，还需要进行健康的生活方式，比如合理的饮食、适当的运动等。调查显示:进行科学合理的体育锻炼可以降低收缩压4-9毫米汞柱。所以高血压患者还是需要进行适当的运动的。
    高血压患者在进行运动的时候要遵循三项原则:有恒、有序、有度。
    专家介绍说:高血压患者在进行运动的时候要量力而行，很多人由于运动强度过大或者是在不适合运动的情况下仍然坚持运动而发生意外，比如对于不稳定型心绞痛就很容易在运动过程中发生心肌梗死甚至是猝死。所以一定要量力而行。
    济南复元康复医院友情提示:其实并不是所有的老年人都适合晨练运动，因为在清晨的时候，体内交感神经正处于兴奋状态，所以这个时候高血压老人运动很容易引起心脑血管疾病，故而运动也要因人而异。