总是咳嗽，多吃养生菜，滋养身体强体质

ningxueqin

   
    不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！
    同仁堂健康今天为大家分享的家常菜是：荷兰豆炒香菇，爽脆清香，非常的丰富，一起来看看它的做法吧！
    荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8。5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。
    荷兰豆的营养价值是非常的高，含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，适用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。预防湿疹等皮肤疾病
    促消化保护肠胃
    荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便、消肿理气等功效，有助于提高宝宝的食欲，促进消化，对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。