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[软文] 少儿芭蕾舞培训可以矫正不良姿态的关键原理

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发表于 2022-3-3 22:20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国–浙江–温州–平阳县
  1、从解剖学考察,芭蕾舞培训的科学性是确实的。骨盆是脊柱的基座,如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势,就要减小骨盆的前倾。骨盆前倾与否,是由臀部肌群控制的,它松弛的时候,骨盆就前倾,它紧张的时候骨盆就直立。所以,矫正不良姿态的关键之一,是使臀部肌群紧张起来。


  2、芭蕾形体训练可以达到这个目的。自然状态下脚是前后方向的,人体的支撑面是比较大的一个梯形,芭蕾形体训练时脚向外打开,这样支撑面缩小了很多。支撑面越小,人体的稳定性越差,下肢及臀部肌肉越紧张,骨盆就会由前倾变为直立。


  3、芭蕾形体训练还在要领中还特别强调:双腿向内侧收紧,收股四头肌,收紧臀大肌。而且还有相应的监督检查措施,就是我上课时提出的要求和动作的发力点。如果都能作到,那么臀部肌群的紧张已经到了相当的程度。骨盆和脊柱的直立是无可置疑的。


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