孩子不自信，无力感，孤独感爆棚，家长如何帮孩子获得内心力量

鱼小海大

孩子不自信，无力感，孤独感爆棚，家长如何帮孩子获得内心力量？

孩子这样的情况也许跟成长期间外部环境给予的肯定、鼓励、陪伴都不足够。给予以下几个建议，以下几种方法可以尝试使用。

1.养宠物狗狗或增加玩伴：许多成功案例表明，狗狗的热情和陪伴可以治愈孤独感。增加孩子社交机会，例如兴趣班、夏令营之类，让孩子有机会练习与其他人相处。

2.定期陪伴孩子完成小任务：例如打扰房间、收拾玩具等，注意是陪伴，不是孩子独立完成。家长需要协助孩子分解任务，逐步提升能力和良好的自我感觉，

3.及时的认可奖励：当孩子完成每个分解任务，都需要及时表达认可，具体描述式赞扬，正向引导建立自信;对于无法完成的情况，进一步拆解到更小的任务，同时给予耐心鼓励和示范。

4.多表达爱意，多多拥抱;孩子需要父母无条件的爱，身体的抚触会提升免疫力，给予孩子充足的安全感。

5.补充营养和维生素：去医院检查是否缺乏某种维生素或者营养不良，缺乏维生素b容易忧郁焦虑，营养不良导致精神不济，影响内分泌和体能增长，这些都是会直接影响孩子的生理心理健康。
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