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[软文] 服用安眠药后 喝杯咖啡机咖啡缓解头痛

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发表于 2022-6-23 21:19:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 广西桂林市
  众所周知,夜间睡眠好非常重要,但是失眠仍是一个很普遍的问题。睡眠减少会导致警觉性及行为能力下降,从而增加了夜间工作人员的危险性。

  事实表明,喝咖啡机咖啡并不阻断正常的睡眠节律,但它可以提高人的警觉性和兴奋性,这就是为什么要在白天喝咖啡的原因,除非你需要在夜间保持清醒。

  每天人的睡眠有两个高峰:第一个很明显是夜间睡眠时间;第而个便是中午。咖啡机喝四杯咖啡(清晨、上午、午餐后及下午)能够阻止不必要的午睡和保证夜间睡眠。

  对苯二氮卓类药物和咖啡因对白天的嗜睡、工作能力以及情绪的研究表明,清晨喝咖啡机http://www.dr-coffee.com/咖啡可显著抵消催眠药诱导的次日嗜睡。服用催眠药物的人群第二天清晨会出现嗜睡、工作能力低下、情绪低落等情况,这时摄入咖啡因是最好的选择。所以,服用催眠药物的人每日规律喝3-4杯含咖啡因的咖啡是有助于保持头脑清醒。

  咖啡在遵从正常的生理睡眠和觉醒周期的情况下发挥着作用,但是,如果夜间喝过量的咖啡,它会扰乱正常的睡眠节律导致失眠。这就是为什么要在白天喝咖啡的原因,除非需要在夜间保持清醒。在白天适合饮用黑色的咖啡,而在夜晚适合喝一杯白葡萄酒等类似的白色饮料,但也注意小量饮用,这和白天喝咖啡一样。

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