知晓：每天跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？

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  　　“一二三四，走起，前面的人动起来，中间的人不要偷懒，后面的人舞起来，手挥起来，脚动起来，身体扭起来……”，熟悉的旋律在酷热的夏夜朗朗动听，公园、草坪、广场都会有很多叔叔阿姨爷爷奶奶随着旋律挥舞着，每一个方正都会有一个领头人，这是我们中国夏夜的一道风景线。
  
  　　今天的主题是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？不管是跳广场舞还是慢跑，这都是不需要你掏钱去投资。跑步是有氧运动，可以提高我们的心肺功能，加快人体新陈代谢；而跳广场舞强度相对于比较低一些，比不上跑步，虽然也能出汗，但总比不运动好吧。
  
  　　身体老化，各类疾病都接踵而来，这都是缺乏运动，导致人体器官功能下降。虽然说跳广场舞强度比比不上跑步，但是在社交方面是完胜跑步的。年龄不同决定了运动方式的不同，交际圈不同也直接决定了运动方式不同。跑步时，我们可以谈工作，谈家庭，；而跳广场舞则是谈娱乐，聊八卦等等。
  
  　　至于本期话题跳广场舞和慢跑哪个效果好？虎兔认为，20-40岁的人群，慢跑效果会好一些，毕竟强度高，提升代谢能力，增强身体素质，活力无限；40-60岁人群，机体老化，经不起折腾，因此选择低强度的广场舞会明智些。
  
  　　每个人的运动选择不同，你的觉得呢？慢跑还是广场舞好？欢迎留言！