看一下旅游身体不适怎么办？

空空如也

1、旅途中要大量饮水

旅途中要大量饮水,促进血液循环,一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料,旅途网小编认为可以多喝些柠檬类饮品。

旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,生水是不能饮用的,其次是山泉和深井水。无合格水可饮时,可用瓜果代替。

2、慎重对待每一餐

慎重对待每一餐,饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。

在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。