感冒吃什么 多吃苹果有效缓解这种病

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　　感冒吃什么?在感冒的时候除了吃感冒药之外，我们还可以吃一些常见的食物，它们也是具有一定的缓解症状的效果的哦！感冒偏方有哪些?如果不想吃药，那么也可以试试看一些偏方，经常感冒的朋友，一起来看文章做个了解吧!
　　感冒吃什么
　　苹果
　　感冒的时候吃点苹果是很好的
　　苹果是一种能够帮助缓解感冒的水果，因为苹果中首先含有的水分很多，能帮助缓解喉咙的不适，另外苹果中的维生素也比较多，可以帮助提升人的免疫能力，从而减少感冒的再次发作。每天吃一个苹果，穿心莲片效果是比较理想的。
　　苹果在洗干净、去皮之后就可以吃了，如果你比较怕吃凉的食物，那么你还可以把苹果切块之后放在水里煮熟，做成苹果水再吃。比如说老人喝孩子，或者是身体比较虚的人，这样吃苹果更加好消化一些，希望大家要记住。
　　西瓜
　　西瓜作为一种水分含量非常高的水果，建议在感冒的时候大家可以多吃哦！西瓜虽然吃起来很甜，但实际上糖分的含量并不高，所以大家不必担心吃了会长胖或者是引起喉咙不适，穿心莲片只要适当的食用就不会有问题了。
　　柑桔类水果
　　柑橘类的水果普遍含有较高的维生素C，而补充维生素C能够帮助我们提升免疫能力。因此感冒患者可以在平时似的的吃点柑橘类的水果以缓解感冒的症状，缩短病程。柑橘类的水果除了维生素C含量比较高之外，还能够生津止渴、缓解喉咙不适。
　　建议每天可以吃一个橘子或者是两片柚子，以补充维生素C，达到抗感冒的作用。维生素C含量比较高的柑橘类水果是柠檬，但是柠檬的味道比较酸，不太适合直接吃，可以把柠檬的汁给挤出来，然后加入少许的蜂蜜，做成蜂蜜柠檬茶来喝。
　　梨
　　梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能
　　梨是民间止咳用的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。