自行车骑行的时候合理使用刹车的方法和技巧！

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　　刹车是你在骑行生涯早期学会的技术之一。在突然遇到障碍物时，你需要做好躲避计算，否则估计也会摔跤。尽管大部分时间你会把手放在手变上骑车，其实下坡的最大操控来自于下把。证据？看看职业车手的照片吧。他们将手放在下把上，伸出一根手指放在刹车把手上。这叫做“轻点刹车”。车把上的手指越多，握的越牢，而且现在的刹车系统只需要一根手指的力量就可以有效工作。我已经亲眼目睹无数起由于用整只手捏刹车而造成的事故。当你用太大的力量捏刹车（或者像我那样，猛踩脚踏）的话，结果很可能是甩尾、失去控制。如果感觉你的手有些无力，可以经常捏一捏网球来增加力量。

　　刹车系统的安装当然也很重要。首先，要确定刹车把手适合你的手。短距手变适合手小的人。女性也应该考虑使用短距手变，不要勉强使用大多数车装备的标准手变。确保刹车把手操控灵活。经常润滑刹车线和转点。线管应该尽量平顺（不能打结）。另外，确保刹车块同时接触车圈。如果刹车失调，可能会向一边推挤车圈，对操控造成一定影响。

　　男士自行车刹车的主要原因通常是前方有转弯。

　　你进入弯道时，速度应该已经慢下来了，这样转弯时就不再需要使用刹车了。在接近弯道之前不要碰刹车，坚持要进入弯道之前再减速，这样可以帮你保持速度。我喜欢这样做，而不是慢慢地减速，每个弯之前都在不停地捏刹车。入弯时，均匀使用前后刹车，保证前进线路。在弯道的顶点，你应该完全放开刹车，获得操控权，保证出弯的速度。另外，让重心向后靠。刹车会让你向前移动，增加了前轮的负重，妨碍操控。

　　我对左右刹车没有偏好，不过我确实用我的支配（左）手操控后刹车。这是因为我可以更容易控制后轮的甩尾动作。很多车手都误认为决不能单独使用前刹车，但是轻点前刹车对操控性有很大帮助。不过，在湿滑的地方，过度使用前刹车会造成失控，大力使用前刹车还会造成转向困难。不要害怕使用前刹车，但要恰到好处。

　　最终原则：转弯时刹车越重，车身就越直线。越直就越难转弯。如果你高速入弯又试图保护自己的话，这一点应该对你有用吧。

　　维格米小编建议的正确刹车方法：

　　轻点刹车。只用1-2根手指。

　　转弯前刹车。转弯时刹车导致车身笔直，无法转弯。

　　后移重心。刹车时前轮加重，操控困难。

　　轻用前刹车。用力过大会使转向困难。

　　最后，我要告诉骑友们的是“有时不刹车更安全。你可以控制更敏捷、更快速地转弯”！