儿童马术俱乐部之快步

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　　快步的质量好坏，可看其运步的规整性和弹性以及保持节奏和自然平衡能力如何，这些表现来源于柔软的背部和后躯有力的配合，即使从一种快步变换为另一种快步其节奏仍然保持不变。

　　一、工作快步

　　儿童马术俱乐部是介于缩短快步与中间决步之间的一种步法。是马匹尚未训练成熟，马匹自身表现出正确平衡的一种快步。要求马匹保持“受衔”姿态，运步均整而有弹性，飞节动作良好。马的头颈向前伸展，马体外形伸长，后蹄落于同侧前蹄迹上，四肢在瞬间同时离地，悬空期短。

　　二、中间快步

　　是介于工作快步与伸长快步之间的一种快步，步伐节奏和频率相同但马体较工作决步伸长步幅大速度提高了。要求马匹必须保持平衡，马的头颈向前伸展，马体外形伸长，后躯有明显的推进力，用均整的中等伸长步伐前进，步调均匀，动作平衡而且不拘束。

　　三、伸长快步

　　保持节奏不变，马匹尽力伸长步幅，因此，速度提高了。伸长快步比中间决步要求有较大的推进力，后躯的推进灵活有力，以使马体保持平衡，蹄的着地呈向前伸展的动作，前蹄落在它所指向的那个地点，马体外形的伸长应与其头颈向前伸展相一致，前后肢的动作在伸长的瞬间应是平行的，整个动作平衡良好马必须保持着“受衔”姿态。

　　四、轻快步

　　在快步中，骑手随着马的步伐，若有一个起立和坐下的动作，称轻快步，又叫队列快步，也是较常应用的一种快步。当马的左前蹄和右后蹄着地的同时。而骑手的臀部落于马鞍上时被认为是“左对角线骑乘”。当马的右前蹄和左后蹄着地的同时骑手的臀部落于马鞍上时被认为是“右对角线骑乘”。通常认为正确的骑乘是向右行进时骑于左对角线上向左行进时骑于右对角线上要经常从两个方向骑乘以使马体两侧的肌肉及韧带能得到均匀的锻炼。要改变对角线时骑手坐于鞍上在再次起立前多做一次起立动作即可。

　　五、跑步

　　跑步又称驱步，其特点是先以一后肢着地，之后为第二后肢和对角前肢同时着地，最后为另一前肢着地，随后又以此着地顺序离地而重复这一过程.一完步有3个节拍可听到3个蹄音，有一个悬空期，最后着地的是左前肢时(左前肢领先)，为左跑步，其蹄迹顺序为右后蹄一左后蹄和右前蹄一左前蹄。以右前肢最后着地的(右前肢领先)则为右跑步，蹄迹顺序为：左后蹄一右后蹄和左前蹄一右前蹄。

　　六、缩短跑步

　　其节奏和频率与工作跑步相同，但马体伸展较小，步幅短，速度变漫。做缩短跑步时，马必须保持“受衔”姿态，马的后躯活泼有力，前肢轻快敏捷，肩部柔韧，自由、灵活机动颈部抬高，头约呈垂直，整个肢体显示出较大的柔韧性。

　　七、中间跑步

　　是介于工作跑步与伸长跑步之间的一种步法。马体较工作跑步伸展，步幅也较长，因此速度加快了，但节奏保持不变。要求中间跑步有较大的推进力，后躯推进气势明显;马的头颈稍向前伸展，头的位置比缩短跑步和工作跑步时略伸出垂线前方，马体外形伸长，马必须保持“受衔”姿态，前进运动自如平稳、步调均匀，全部动作平衡而且不拘束。

　　八、伸长跑步

　　保持节奏和频率不变，马体尽可能伸展步幅，伸展到最长，但又不丧失其沉静和轻盈速度加快了。这种步法马的后躯有一个巨大的推进力，推动着马平衡向前;马体伸展应与头颈的伸展相一致;马应保持“受衔”姿态。

　　九、反对跑步

　　做左跑步时，马的右前肢领先(即最后着地)。当马能平衡地或用指定的腿做跑步，并在跑步中能自由缩短和伸长其步幅时，可用反对跑步来训练提高马的平衡性、正直性、柔韧胜和服从性。反对跑步是一种平衡的动作，马匹保持颈部自然弯曲到圆周的外侧，马体向领先肢一侧屈曲，不允许随圆周屈曲。骑手为了避免任何歪扭而造成偏向和紊乱，应特别注意限制马的后躯偏向圆周外边去，要根据马体的柔韧程度加以限制。

　　中联骑士联盟为了推动我国马术文化，普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣，俱乐部特别推出马术专业指导，为广大马术爱好者提供专业马匹，骑马马术场地、马术障碍场地，马球场地，并提供专业、优质的骑术训练课程。

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