换季感冒了，1药网来开食疗方！

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　　人吃五谷杂粮哪能不生病！特别是在季节交换时，早晚温差大，极有可能患上感冒，这其实也是免疫系统对外界做出的一种自我防御反应。那想问问各位亲，如果你感冒了，你会怎么做呢？吃药？打针？硬抗？难道就没有什么方法能缓解感冒，躲过这一劫吗？那今天就由1药网针对这一系列问题给大家答疑解惑吧。[img=600,320]http://bbs.dedecms.com/attachment/Mon_2004/67_440108_a5e0be07ce49c71.jpg?119[/img]

　　什么是感冒？
　　感冒其实是身体在免疫力降低或者外部环境变化时，导致了鼻腔、咽部和喉部发生了急性炎症。普通的感冒在经过一段时间之后是可以依靠自己的抵抗力痊愈的。我们常说的感冒其实分为多个种类，一般来说，初期的症状都比较相似，比如有鼻塞、流鼻涕、咽痒等等。但这只是普通感冒的常见症状，如果遇到了病毒XG冒，由于病毒的毒性较强，可造成的症状则会明显比较严重，比如局部水肿、疼痛、充血、甚至疱疹等等。
　　症状不同解决方法不同
　　中医辩证时都会将感冒分为风热型感冒和风寒型感冒。
　　风热型感冒
　　风热型感冒主要是热气侵入肺部，导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且粘等等；治疗过程要注意将热气排出体外，所以，对于药物和食物都应使用清凉去火类的。
　　食疗方：冬瓜粥、胡萝卜汤。
　　1、冬瓜粥。冬瓜水分多、热量低，其膳食纤维含量较高，有助维持孕妇的正常血糖和促进胃肠蠕动、百乐眠胶囊预防便秘等作用。在煮粥时可先煮冬瓜，待其变软之后再放入粳米，以免因粥过于粘稠而使冬瓜无法煮透。
　　2、胡萝卜汤。胡萝卜中含大量β-胡萝卜素，而它可以在体内进一步转化为维生素A。发生感冒时体内维生素A会大量消耗，从而导致免疫力进一步下降。将胡萝卜煮汤服食就有助于提高抵抗力。如果在煮汤时加入几滴植物油，百乐眠胶囊则能帮助β-胡萝卜素更好的吸收。
　　风寒型感冒
　　风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上，主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状，在选择食物上最好选择可以帮助发汗，能将寒气排出体外的食物。
　　食疗方：葱白粥、姜汁水。
　　1、葱白粥。将粳米加水煮粥，放入生姜、葱白（最好将须根也加入）、少量米醋。葱白中含有一定的蒜素，在抗菌消炎的同时，也会起到发热散寒的效果。但是，葱有辛辣味，所以，煮粥时不要放太多，大概用两指宽的小段切碎放入即可。
　　2、姜汁水。姜是暖身佳品，具有驱寒、止咳和提神的功效。可以将1-2片鲜姜捣碎放入水中烹煮一定时间饮用，可以放入少许糖来调节口味。
　　暑湿型感冒
　　这种感冒有明显的季节性，除了畏寒、发热等症状外，还伴有腹痛、腹泻等胃肠道症状。在选用食材时最好能兼顾祛湿和消食的作用。
　　食疗方：红豆粥、三花汤
　　1、红豆粥。将红豆放入水中煮软后再放入粳米，煮熟即可。红豆富含蛋白质和多种维生素，还含有造血必须的铁元素，在孕中晚期吃有利于帮助血容量的扩充。在哺乳期时食用还可以促进乳汁分泌。
　　2、三花汤。将金银花、菊花、茉莉花烹煮成茶饮，感冒时喝可以清热解毒，平时喝则可以预防上火。如果孕妇在怀孕前有体寒的状况，泡菊花时最好选择味道不苦的甘菊，以免身体过于寒凉。