可以预防银屑病失眠的方法有哪些

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　　可以预防银屑病失眠的方法有哪些?济南牛皮癣医院http://www.wwxnpx.com/专家指出：虽然银屑病对患者的生命没有危害，但它一直影响着患者的身体及心理健康，严重的可能引发失眠，银屑病患者失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退，影响工作、学习和生活，那么，可以预防银屑病失眠的方法有哪些呢?
　　专家指出：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　专家表示，失眠对人体非常不利，特别是银屑病患者身体本来就很弱，失眠会使身体抵抗力下降，经常容易生病，银屑病患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠，银屑病患者促进睡眠还可以在睡前泡个热水澡，在冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，银屑病患者睡觉前不要喝茶和含咖啡因的饮料，否则也容易失眠。
　　其次，银屑病患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下银屑病治疗的心理负担，坦然面对疾病，这样银屑病患者失眠可有所缓解，银屑病患者冬季尤其注意手脚保暖，患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡，也可有效解决银屑病患者失眠症状。