深入了解宝健中国，探寻自主健康的四大需求！

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　　说到健康，当下最流行的概念就是自主健康了，如何实现自主健康、怎样去保持健康，这是一门学问，我们身边的食品安全与食物结构、环境污染、生活方式改变，都有可能导致自主健康能力下降。我最近就遇到了这样的问题，生活作息不规律，身体也感觉越来越吃力，为了摆脱这样不健康的生活状态，我从根源处入手解决，通过宝健中国深入学习了自主健康的四大需求，和大家分享一些我的经验吧。

　　一. 再生

　　自主健康的第一步就是再生，众所周知，人自出生起，细胞即不断分裂再生，也不断衰老死亡。当细胞的死亡速度大于再生速度，人体就开始产生老化现象，各器官机能也开始逐步退化，无法执行正常运作，导致人体综合协调系统混乱，疾病丛生。因此，我们一定要注重再生功能的恢复，即保持人体最小构成单位——基础细胞的活性。

　　二.免疫

　　我们平时锻炼身体，就是为了提高身体的免疫力，我们自身原有一套自主健康的防御系统，称为“免疫”系统。它能从基础细胞、血液到整体器官，保护人体抵抗外来病毒侵害，抑制人体细胞发生病变。但我们平时往往忽略了对免疫系统的照顾，致使其功能逐步衰退，而易受病毒侵入或在体内衍生病变。因此，增强人体免疫力、拥有健康的体魄是非常重要的。

　　三.活力

　　面对疾病挑战或自身健康的修缮补强工作，我们最需要的就是精力和能量的补充，而唯有有效的能量可以转化为人体的“活力”，支持细胞再生和各器官功能的正常运作，获得真正的生命活力与能量。因此我们不但要正确补充活力营养，还要将身体不需要的多余物质排出体外，恢复活力状态，以追求自主健康。

　　四. 强化

　　在追求健康时，每个人在生命的不同阶段都会有不同的身体状况、不同的体质以及不同的营养需求，在日常饮食外也都有不同营养强化的必要，日常生活中我们往往忽略了有效、有益的强化补充营养的重要性。追求真实健康，注重强化营养，是支持身体自主生命的重要因素，更是防患未然的预防医学中最基础的一步。

　　总而言之，想要追求自主健康需要注意的有很多，只要我们抓住了问题的本质，一切困难都会迎刃而解，就让我们和中国宝健一起，科学又安全的追求真正的自主健康！