了解这些心理知识非常的重要

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关于心理健康，目前国内外尚没有一个公认的定义。就个别的心理结构而言，心理健康应包括人的人格、能力、认识、行为和情绪等多方面的健康。就心理健康的人本身而盲，又有水平高低之分。这只是较为笼统的解释，要想较为具体地掌握心理健康的含义，就需要了解心理健康的标准。

美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了心理健康的10条标准:

①是否有充分的安全感;②是否充分了解自己，并怡当地评价自己;③是否有.切合实际的生活理想和目标，④能否与周围环境保持良好的接触;⑤能否保持自身人格的完整与和谐，⑥是否具备从经验中学习的能力。⑦能否保持良好的人际关系;⑧能否适度地表达和控制自己的情绪;⑨能否在符合团体要求的前提下有限度地发挥自己的个性;⑩能否在社会规范约束下适度地满足个人的基本需求。

1946年.第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下了这样的定义:“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”大会还具体指明，心理健康的标准是:“身体、智力、情绪十分调和;适应环境.人际交往中能彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的生活”.

尽管在措辞和侧重点上.学者们有所不同，但基本思路是一致的，即标准涉及到知、情、意、行等心理活动的各个方而.据此，我们可将心理健康的含义概括为:个体能够积极地适应环境，有正常的认知水平、稳定愉快的情绪、同客观现实保持积极平衡的意志行为与良好的个性特征的状态和正常的自我控制能力。
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