老年人膝关节养护，补充氨糖软骨素很重要！

浪浪沙

随着年龄的增长，不少老年人都不可避免地会出现膝关节不适的情况。膝关节不适，对老年人的生活会带来很多不便，不仅下蹲困难，上下楼梯、走远路等方面，也都会受到阻碍。move free维骨力因此老年人就需要注意养护膝关节。日常生活中要避免一些对关节冲击力大的活动，比如登山、爬楼梯，也要加强补充氨糖软骨素。
为什么老年人养护膝关节需要补充氨糖软骨素呢?下面就来详细说明。



大多数老年人膝关节不适主要是由软骨的退化造成的。想要维持膝关节的健康，就需要恢复关节软骨的正常功能。
关节软骨覆盖在关节面上，光滑、具有T性，当人体活动关节的时候，这层薄薄的关节软骨就能起到减小摩擦、减缓震动的作用，从而保护了关节的健康。但是软骨在发挥作用的同时，也会消耗自身，随着年龄的增长，软骨会逐渐磨损、老化，失去T性，关节就失去了保护，骨两端发生硬性摩擦，从而就会出现各种关节问题。
而氨糖软骨素是关节软骨的重要营养，氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复磨损的软骨;硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑关节，使关节活动更灵活。并且氨糖和硫酸软骨联用，还可以促进氨糖作用，可更有效修复磨损软骨。
因此，对于老年人来说，养护膝关节，日常需要坚持补充氨糖和硫酸软骨素，促进受损的关节软骨修复，才能够维持好关节软骨的健康。