每位接触自行车的入门车友，都必须要了解的三点骑行小技巧！

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　　对于很多刚刚入门的自行车车友来说，在骑行的时候，难免会有很多不懂得知识或者是骑行技巧。只有是了解足够的骑行技巧，才会在骑行的时候，提升骑行质量和骑行安全。

　　骑行前的热身

　　骑行前的热身是很重要的，因为热身可以使自己的肌肉处于兴奋的状态。可以在骑行的时候，可以获得更好的骑行质量。还有就是，可以预防在骑行的时候，肌肉被拉伤的可能性。

　　骑行前的计划

　　对于新手来说，儿童单车骑行前制动计划是很关键的一件事情。例如是每天的行程，骑行终点的计划。到哪里是休息点，提前了解好自己骑行路线的路况，是否恶劣。

　　在骑行的时候，还要准备好自己骑行时候要使用到的装备。为了防止自己在骑行的时候出现不应该的意外，必要的骑行装备还是有必要的，这样才可以保障自己的骑行时候的安全。

　　可以准备头盔、骑行服、骑行手套等等在骑行时候要使用到的装备。还有要准备的就是补胎的工具和维修自行车的小工具，因为在骑行的时候难免会出现爆胎或者是其他的小故障。

　　学会维修自己的车

　　学会维修自己的自行车是很关键的，因为自己的车久了，难免就会出现一些小问题。不是每次的小问题都是要去到自行车店维修的，只有是自己学会修才可以在骑行的路上解决小问题。

　　例如是简单的补胎、调节刹车、调节传动系统这些。对于具体的学习方法，可以是在网上自己进行查阅学习，或者是看相关的自行车维修书籍，都会有的。

　　要是自己没有相关的书籍，可以跟自己的队友交流相关的经验，或者是跟队友进行学习相关的自行车维修知识。

　　骑行后的恢复

　　在骑行后进行相关的运动康复，也是很重要的。很多新手在骑行后，没有进行相关的放松和运动康复。适合的运动康复不仅仅是快速地恢复自己肌肉的素质，还可以在下次骑行的时候，可以更好的发挥。