年轻养生圈每日一问，今天你喝开水了吗？

ningx***

　　大家都知道喝水的重要性，但是人一天到底要喝多少水？喝什么水？有人会不屑地一笑，这问题简单，当然是一天八杯水，喝开水。但是沉下心来细细去想：八杯水要用多大的杯子？喝开水喝什么样的开水？饮水机的水就真的安全吗？下面整理了几个最常见的喝水误区，看看你踩过哪些坑？

　　水是保证人体健康的基础，但水一定是优质的水。那么问题来了，什么样的水能更好地被人体所利用呢？饮水机里的桶装水，热得快，饮用方便，成为人们日常在家和办公的必备。饮水机固然方便，却也存在很大的安全隐患：饮水机不常清洁，就变成了细菌滋生的温床，尤其夏季，更容易滋生细菌；另外，饮水机为保证使用寿命，烧开水的温度根本达不到100度，基本保持在85度到90度之间，这样的半沸水并不是真正的熟水，经常饮用对身体很不利。

　　而康师傅喝开水的出现诠释了到底什么样的水才称得上是真正安全健康的熟水。每一瓶康师傅喝开水都是经过135度超高温瞬时杀菌，在线快速冷却灌装，且都历经36道加工工艺和超过百项的检控。为了保证熟水品质，康师傅喝开水的烧水工具可不是简单的锅，而是使用一套先进、密封、无菌的生产管道进行加热，每一滴水都确保加热至充分沸腾，喝的就是放心。

　　不仅如此，它还采用天然椰壳活性炭技术和纳米级过滤技术，通过控制水中硅镁离子的含量，让康师傅喝开水更加温和、甘甜，让日常喝水成为一种享受。

　　高品质的水谁都喜欢，但也要有节制。此时就有人要反驳啦，人体可以说就是由水分组成的，成年人体重60%的重量都来自于水，但同时人体却又是最缺水的，因为身体的新陈代谢需要水的参与，所以多喝水是必须的。很多人经常口干舌燥，或者发现自己的皮肤容易干燥起皮，这些都证明需要多喝水，但我们要控制好喝水的量，而不是喝越多越好，水喝多了也容易引起水中毒。中国膳食指南推荐，我们每天饮水要2700-3000毫升，其中一小部分在吃东西的时候获得了，真正需要通过喝水来补充的约1500-1700毫升，按200毫升大小的杯子算，确实需要七八杯，但是要是按康师傅喝开水550ml来算的话，其实一天只需要3瓶就够了。

　　平常喝水虽然是件小事，但是也蕴含着大大的学问。健康饮水就选“喝开水”，多一点安全，多一点放心，今天你喝开水了吗？