这几种方法搭配氨糖软骨素，助你缓解关节不适！

浪浪沙

关节是人体运动的重要支撑,而随着年龄的不断增加,人体的关节经过长时间的磨损,各种关节问题开始出现,比如关节肿胀、关节僵硬、关节疼痛等问题。今天,就让小编来造福大家,益节中国官网为大家来介绍几种可以缓解关节不适的方法。　　一,保持健康的饮食。
　　日常饮食需要安排得合理且健康,减少吃一些高脂肪、高油脂的食物。可以适当多吃些蔬果,补充维生素,有益于维持健康体态。
　　
　　二,进行适量的关节活动
　　当感觉到关节不适时,可以适量地活动一下关节,缓解关节的僵硬。在日常生活中,久坐难以避免,但我们可以通过频繁变化身体的位置,隔段时间起身走动一下,来保护关节,避免僵硬情况。
　　三,维持健康的体重
　　体重超标会增加关节部位的负荷,增加膝关节和髋关节的磨损,所以在日常生活中,稳定地控制自身的体重,是有诸多好处的。
　　
　　四,冷敷疼痛部位
　　当感觉到关节疼痛时,可以选择用冰敷的方式来缓解,冰敷可以起到麻醉的作用并且还可以帮助消肿。切记冰块不要直接接触皮肤,以免造成冻伤。可以使用毛巾包裹冰块,冷敷10-20分钟左右。
　　五、补充氨糖软骨素
　　当然,除了以上4种方法之外,服用Move Free益节氨糖软骨素片补充关节营养也十分重要。Move Free益节氨糖软骨素片富含了氨糖,它能够刺激关节软骨细胞产生蛋白多糖,起到修护关节软骨、改善关节功能的作用。
　　
　　关节问题不容忽视,请及早做好预防工作,多种方法搭配上Move Free益节氨糖软骨素片,让你拥有健康灵活的关节,免受关节问题困扰!