降脂降压的药茶有哪些？甲基化这些粥也可以常喝

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　　我们平时所说的山高就是高血脂、高血压、高血糖，给人们的健康带来很大的威胁，我们除了通过饮食以及运动来调理之外，也可以多喝一些降血压、甲基化降血脂的茶类保健康。
　　降脂降压的药茶有哪些？
　　1、山楂茶
　　需要50克新鲜的山楂，五克茶叶，把山楂洗干净碾碎放在锅里面，加入适量水煎15分钟，取出一杯之后加入茶叶，焖十分钟就可以饮用了，每天早晨喝一杯，此方法具有散瘀行滞、消食化积的功效，特别适合于高脂血症、高血压、冠心病、肥胖的患者，但是有消化性溃疡的患者是不能服用的。
　　2、绿豆荷叶茶
　　需要三克干荷叶、绿茶，六克炒绿豆把炒绿豆芽和荷叶、绿茶一起放在杯子里面加入适量的开水冲泡，每天服用1到2次，此方法具有化浊降脂、清热利湿的功效，特别适合于冠心病患者。
　　3、麦芽山楂茶
　　需要三克茶叶，30克麦芽和山楂，一起放在锅里面加入煎煮，煮开之后去渣取汁就可以用了，每天服用一剂。此方法具有降血脂降血压的功效，同时也可以强心作用，特别适合于冠心病、高血压、消化不良的患者，需要注意的是不能使用铁锅来煎药，哺乳期的女性不能使用此药茶。
　　4、何首乌丹参
　　需要25克丹参和何首乌，适量的蜂蜜，把丹参、何首乌研磨成粗末，添加适量的开水盖上杯子闷泡30分钟，最后加入适量的蜂蜜，调拌均匀即可，每天服用一剂。此方法具有活血化瘀、益肾补肝的功效，特别适合于高血脂症、冠心病、早期肝硬化以及慢性肝炎患者。
　　降血压降血脂的粥类有哪些？
　　1、黄精银胡粥
　　需要十克银柴胡、黄精，100克大米，适量的白糖，把柴胡、黄精洗干净放在锅里面，加入适量水浸泡十分钟，然后用水来煎煮，过滤渣取出汁和大米煮成粥，等粥快熟的时候放入白糖即可。
　　2、珍珠母骨皮粥
　　需要30克珍珠母，15克地骨皮，100克大米，适量的白糖，把中药洗干净放在锅里面，加入适量的水浸泡十分钟之后，放在水里煎煮取出汁，加入上大米煮成粥，等粥要熟的时候放入白糖即可。
　　温馨提示
　　平时可以多喝以上的茶类或者粥类来降低血压和血脂，对身体没有任何的副作用，同时也可以为身体补充营养。