适合秋天吃的绿色蔬菜，分子诊断保护视力

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       随着社会的发展，人们生活水平的提高，分子诊断健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
　　蔬菜可以补充我们身体所需的多种营养物质，对我们的健康有好处，今天给大家推荐三种绿色健康的蔬菜，适合秋天吃，营养丰富保护视力。
　　蒜苔是适合秋天吃的上好蔬菜，蒜苔里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素。常吃蒜苔可以帮助我们肠胃的消化，促进肠胃的代谢，排出身体的毒素，防止便秘。蒜苔里面的营养物质，可以增强我们的体质，预防感冒。
　　冬瓜是一种很常见的蔬菜，它在我们的日常生活中到处都有，冬瓜吃起来软软糯糯的，口感极佳，受到了人们的喜爱和欢迎。冬瓜里面很有丰富的膳食纤维，维生素C，钙和铁等，这些营养物质对我们的身体健康大有裨益。常吃冬瓜可以帮助我们瘦身减肥，它本身的脂肪含量就很低，热量也不高，所以可以帮助我们减肥瘦身。冬瓜里面的膳食纤维，可以帮助我们吸收很多油脂，从而帮助我们降低身体的血压，对我们的身体健康有好处。
　　生菜吃起来香脆可口，营养丰富，含有大量的维生素，胡萝卜素，膳食纤维和钙等。在秋天很多人睡眠质量都不怎么好，生菜里面的莴苣素有一种很好的安眠作用，可以帮助我们抚慰情绪，从而帮助我们有一个好的睡眠。常用眼睛的人群也很适合吃生菜，生菜里面的维生素，可以帮助我们保护视力的健康，缓解我们眼睛的疲劳，对我们眼睛有好处。
　　任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！