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[广告] 日常生活中怎样来预防痛经呢?

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发表于 2012-8-23 17:35:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国–江苏–苏州
痛经是一种常见病、多发病,一旦处理不当,就可能并发出其他疾病。而女性一般也不注重痛经的预防工作,这就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要及时掌握痛经的预防方法,才能尽量避免此病的发生。专家介绍说,主要预防方法有:  1、避免X线检查:月经前后做X线检查,会导致卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会导致胚胎发育不良。这种痛经的预防比较常见。
  2、避免营养不足:月经期间会有一定的失血量,此时一定要注意营养摄入,补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。这也属于痛经的预防措施。
  3、避免喝浓茶:浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。
  4、痛经避免过于劳累:痛经的时候,要合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调。这也是痛经的预防方法。多囊卵巢综合症http://www.gpslxs.com/

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