站长们注意身体啊

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大部分的站长平均每人每天要在电脑面前待上7-8小时```，其实上网时间长有害身体健康，这不用我说

那我们应该保持什么样的上网习惯呢?

　　以我为例吧，我平均起码每天要对着电脑6小时以上``

　　第一：每2小时闭目1-2分钟或向窗外看看1-2分钟，这样可以缓解眼部的疲劳```还可以适量用一点眼药水``我推荐2种吧``1。润舒滴眼液(大家很熟悉吧`中央电视台天天做广告的``)2。珍视明滴眼液`````我用的是第2种的。这也不贵,2种大概都是10块钱左右``

　　第二：多吃水果，多喝水```水果里有丰富的维生素C(也可以叫维他命C)，维生素C可以起到保持皮肤湿度`增加身体抵抗力等多种作用，不要说你没钱买水果```你还不至于穷成这样``如果你实在是没钱的，那么还有一种办法，就是直接吃维生素C(药店里都有卖的1-3元1瓶，一瓶100片``每天早晚各一次，一次1片。不过维生素C的药比较酸，一定要用水送服)可能有人会说了：又不是女人``要保持皮肤湿度干什么?如果这样想你就错了``因为你一直对着显示器``显示器有辐射这个不用我说吧```辐射会烤干你的脸``长期下去，你的脸会加速衰老``你不想年纪轻轻滴就看上去象个老头子吧````更可怕的还有呢，长期面队辐射，容易得皮肤癌(我没危言耸听，这有科学依据的)。

　　第三：工作结束时(下机时)一定要洗脸，因为你的脸上都是放射性灰尘，没有毛巾没关系```

　　面巾纸(餐巾纸)种买的起吧```

　　第四(重点)：补充维生素````电脑对身体的危害远远不只上面我说的那些```

　　如何补充呢?

　　平时多吃蔬菜``瓜果````不难为大家吧```

　　有条件的话,建议你买点 21金维它 这有21种维生素和微量元素``每瓶可以吃一个月````我想大家

　　不会买不起的```

　
　　我帮大家算笔帐:

　　维生素C,1-3元

　　眼药,10元

　　21金维它,25元以下``

　　大概每月只要花40元左右,你就可以得到健康``这笔费用和你的工资比`不算什么``

　　做人要厚道,看了觉得不错就顶个

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