什么样的水才是健康的饮用水

wjunxi

　　随着生活水平的提高，人们对健康的意识逐渐增强，对日常饮食及饮水的要求也日渐提高，那么，日常生活中，什么样的水才是健康的饮用水呢？下面就由小编为您介绍。

　　1、含有一些矿物质

　　人体每天所需的矿物质元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，因此，饮用富含矿物质元素的水，可以有效补充人体每天所需的营养，使我们身体的营养摄入更加均衡。

　　2、水的硬度适中

　　農夫山泉水的硬度主要取决于水中总溶解固体含量。一般来说，硬度在100左右的水适合人体。如果过低，说明水中矿物质含量不足，不能满足人体的日常需要。如果含量过高，过量的矿物质元素容易导致人体结石的发生，所以适当的硬度对人体是有益的！

　　3、PH呈弱碱性

　　pH值大于7.0的水属于弱碱性水，对人体有很多好处。它能帮助人体降低尿酸，防止痛风的形成。另外，弱碱性水能中和胃酸，对胃酸过多引起的胃不适有很好的调节作用。

　　4、水中含有适量的溶解氧

　　含适量溶解氧的水能有效促进人体新陈代谢，水的营养原色更容易被人体吸收。

　　5、低钠含量

　　人体每日钠摄入量不应超过6000毫克。如果摄入过量，会导致高血压、心脏病等问题。因此，在日常饮用水中选择低钠水，可以降低人体钠含量，有效减轻肾脏负担。

　　6、低氘

　　事实上，氘是氢的同位素，水分子由两个氢原子和一个氧原子组成。低氘水的氘含量远低于正常饮用水。因此，它具有多种保健作用，如抑制癌细胞生长，促进人体新陈代谢，增强免疫力，保护人体DNA的完整性。