氨糖是什么？了解氨糖看这一篇就足够！

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　　随着社会经济发展，生活水平提高，人们关注健康的意识不断增强，越来越多的人开始注重身体，追求更高的生活质量。近年来，关节健康成为了热点，越是有过关节不适的人群，越能体会到关节的重要性，纷纷选择补充氨糖来养护关节，一起来了解关于氨糖的知识吧！

　　1.氨糖的概念

　　氨糖全名是氨基葡萄糖，是人体内天然存在的一种单糖，主要分布在人体关节软骨和结缔组织中。益节官网氨糖既是形成关节软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节滑液的基本成分。

　　关节软骨是关节的保护垫，人一生中所有的活动动作都离不开关节软骨的正常功能，关节软骨能够将作用力均匀分布，其光滑的表面还能够减少关节骨两端的摩擦，缓冲运动时产生的震动，保护关节不受损伤。

　　2.氨糖的功效

　　年龄增长，人体内的氨糖会不断流失，关节软骨会逐渐磨损，失去对关节的保护作用。而适当的补充氨糖，可以修复磨损的关节软骨。

　　这是因为氨糖能刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复磨损软骨，并且可以使关节软骨自身修复能力提高。

　　3.氨糖适用人群

　　氨糖对于修复软骨，养护关节有着很大的帮助，因此需要修复软骨、缓解关节不适的人群以及想要预防关节不适的人群都可以利用氨糖达到效果。例如中老年人群，由于年龄增长关节软骨出现退化，长期磨损就会导致关节僵硬肿，需要补充氨糖减缓软骨退化；长期伏案工作的白领，膝关节和颈椎关节都容易出现问题，及时补充氨糖能够改善软骨磨损。除此之外运动爱好者、肥胖人群、久坐一族都需要氨糖养护关节。

　　4.氨糖补充方法

　　氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中，要通过日常饮食补充氨糖非常困难。目前最普遍最有效的方法是食用含有氨糖的营养品。面对市面上繁多的氨糖产品，需要注意选择大品牌、含量足、配方合理的产品。